Solucionando nuestra Neurosis:
Por Dra. Eloísa Chavarría
Se dice que en las sociedades actuales todos padecemos Neurosis en algún grado.
Pero ¿que es la Neurosis?, ¿Cómo solucionarla?. Sigue leyendo y entérate de ésto.
Neurosis
La Neurosis es la discordancia entre mi expectativa y mi realidad. Yo quiero que las
cosas sean de determinada forma y resulta que no lo son por ejem. : Yo quiero que mi
pareja sea presente, cariñoso, atento, cálido, espléndido, mas no lo es sino que es
todo lo contrario o yo quiero tener más dinero, reconocimiento, poder, etc. y por más
que me esfuerzo no lo logro.
De todo esto nace un sufrimiento, una frustración, tomando el ejemplo de la pareja: Lo
veo tal cual él (ella) es y entonces me contacto con la pérdida de mi expectativa de
que él (ella) sea presente, atento , cálido, etc. y vivo mi luto, mi tristeza, el tiempo que
sea necesario, y lo natural es que ese sentimiento (cuando está bien contactado) no
dure mucho tiempo, cada persona es diferente en algunas pueden ser semanas, en
otras meses y en otras años, todo depende de la pérdida y del caso en particular del
que estemos hablando.
Hasta aquí es lo sano, es lo natural y una vez que se vive, la tristeza, pasa y la persona
se podrá contactar con la nueva realidad.
Pero que pasa sí la persona no vive la tristeza, el luto, pues que esto se va ha convertir
en enojo, mas como educacionalmente y socialmente está muy castigado y prohibido,
sobre todo para la mujer expresar enojo, ella lo guarda al igual que hizo con la tristeza
que también educacionalmente nos han enseñado a no vivirla, y entonces el enojo
progresa para convertirse en depresión, y entonces se complicará más ya que en esta
sociedad la depresión casi siempre se considera una enfermedad y cuando se
padece la gente va con un médico o con un psiquiatra y lo que va ha pasar es que le
van a dar medicamentos para controlarle la “enfermedad” y esto se agravará la
persona va ha pasar a un estado más profundo de dolor que es el Resentimiento, y lo
que ello significa: mucha amargura, victimizaciones, mucho coraje contenido, etc.
Sí ésto sigue sin expresarse y sin solucionarse se llega al último estadío de la neurosis
que es el: Odio, aquí la persona ya tiene una enorme carga de resentimiento con
comportamientos alucinatorios, es decir ya no hay objetividad para contactarse con la
realidad. Todo ésto es la Neurosis.
Como solucionarlo:
¿Cuál es la solución para todos estos estados? Vivir las emociones y de preferencia
a tiempo, lo ideal es vivir la tristeza, este sentimiento es natural y sí se respeta va a
terminar, cada quien tiene su tiempo pero por lo general pueden ser semanas o
meses, es difícil que sean años a menos que el luto no sea contactado, sí la pérdida
es muy grande y la tristeza también y se siente que es interminable o que no somos
capaces de contactarlo y permanecer ahí hay que buscar ayuda profesional.
Y sí ya se está en una de las etapas descritas anteriormente lo que aplicaría es vivir el
sentimiento, en un lugar y en un momento adecuado y de preferencia con ayuda
profesional; por ejemplo sí el sentimiento guardado es de enojo pues hay que sacarlo,
gritando, golpeando, diciendo lo que tenga que ser dicho, esto no se puede hacer en
cualquier lugar ni con cualquier persona ya que nos podemos meter en mayores
problemas, es por eso que tiene que ser en un lugar seguro y apropiado y con un
profesional que sepa guiar la llamada “catarsis” que es explotar el sentimiento, sacarlo
para que ese sentimiento guardado, quizá por mucho tiempo,salga, mas sin dañar a
nadie.
Una vez que se saca el sentimiento empezará la curación porque nos hemos
deshecho de un veneno, que estaba ahí dañándonos, luego vendrá la conciencia: “el
darse cuenta” que es tan curativo, y quizá hasta se pueda sacar un aprendizaje de la
experiencia, ahí es cuando la situación se sanó, en psicoterapia Gestalt decimos que
la Gestalt se cerró y vendrá la salud, que es estar apto para contactarse con la nueva
realidad, con fuerza y claridad.
Esto se puede aplicar a cualquier aspecto de la vida no sólo al área de pareja.
Tanto la psicoterapia como el Kundalini Yoga nos ayudan a solucionar todas éstas
etapas de la llamada Neurosis, y mientras más rápido mejor ya que sí esto no se
atiende a tiempo progresa como cualquier enfermedad.
La Dra. Eloísa Chavarría ha ayudado a cientos de empresarios a mejorar sus resultados
económicos y profesionales. Llena el formulario y conoce sus estrategias diseñadas para
alcanzar el próximo nivel en tu negocio, y recibe gratis la primera.
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LA RELACIÓN MÁS IMPORTANTE DE TU VIDA:
Por Dra. Eloísa Chavarría
La verdadera pareja, que muchos seres humanos hemos buscado afuera, en realidad
está dentro de cada uno de nosotros; cuando entendemos esto muchos, muchos de
nuestros problemas emocionales y de muchas índoles terminarán.
Quizá te estés preguntando en este momento sí, pero ¿qué hago para vivir esto?,
¿Cómo adquiero esta conciencia?. Se trata de cultivar la relación más importante de
tu vida que es contigo mismo , de mantener un romance contigo mismo. Primero esto
y luego podrás vivirlo afuera, con alguien más.
¿Y como es cultivar esta magnífica relación conmigo mismo?. Sigue leyendo porque
aquí te explico como.
Las 12 áreas básicas de Vida.
Pues se trata de enriquecer nuestra vida al máximo, de hacer de ella un proyecto
satisfactorio e interesante y para ello yo propongo lo que se llama: Las 12 áreas de
vida que son:
1.- Área Emocional. 8.- Área Sexual
2.- Área de Pareja. 9.- Área Relacional.
3.- Área Económica 10.- Área de Trascendencia.
4.- Área Profesional. 11.- Área de Conocimiento
5.- Área de Familia 12.- Área Espiritual.
6.- Área de Salud
7.- Área Social
Todos los intereses humanos se encuentran contenidos en estas áreas, de tal manera
que al cultivarlas todas, nuestra vida se convertirá en un gran proyecto.
Sí a alguna de las áreas se le podría dar más importancia que a las demás sería al
área emocional , ya que la importancia de las emociones es mucha a ellas se les
atribuye todo lo que hacemos, la palabra emoción viene de las raíces grecolatinas e=
ir , movere= hacia o sea ir hacia , la emoción es lo que nos mueve a actuar.
En cuanto al área de pareja nota que sólo es menos del 10% de todo el conjunto de
áreas, muchas persona le han dado una importancia suprema incluso como sí fuera la
única o la principal y es sólo una más de las áreas de vida .
El romance contigo mismo partirá de cultivar a tu entera satisfacción cada una de
estas áreas y fíjate que digo a tu entera satisfacción , tu eres el parámetro , nadie más.
Cultivando las 12 Áreas:
Para cultivar las 12 áreas te sugiero darles primero una calificación a cada una que
puede ser 1= Deficiente, 5= Regular y 10 = Excelente aunque también puedes incluir
los matices de 2,3,4,6,7,8 y 9.
Sí la calificación que pones en las áreas es menor a 8 , entonces te sugiero ponerte
tres metas en el área que tenga esa calificación, esto con el propósito de que esa
área suba de calificación y que esté a tu entera satisfacción. Ej.: Sí en tu área
económica tuviste una calificación baja porque no estás satisfecho con ella puedes
ponerte la meta de subir ingresos te sugiero poner la cantidad exacta que quieres
obtener , cada cuando y la fecha en la que la vas a obtener. Y así procede con cada
una de las áreas con las que no estás satisfecho.
O sí por ejemplo sacas una calificación baja en tu área emocional o en tu área de
pareja una buena meta podría ser recurrir a ayuda profesional psicoterapéutica para
saber que estoy haciendo yo para que esta área no funcione , es decir conocer cuales
son mis patrones repetitivos que no me ayudan a tener una calificación satisfactoria
en esas áreas.
Para que estos métodos realmente sean efectivos y hagas de tu vida una obra de
arte, lee diariamente las metas que te ayudarán a subir las calificaciones de las áreas
deficientes de vida de preferencia en la mañana al levantarte y en la noche antes de
dormir.
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Se dice que en las sociedades actuales todos padecemos Neurosis en algún grado.
Pero ¿que es la Neurosis?, ¿Cómo solucionarla?. Sigue leyendo y entérate de ésto.
Neurosis
La Neurosis es la discordancia entre mi expectativa y mi realidad. Yo quiero que las
cosas sean de determinada forma y resulta que no lo son por ejem. : Yo quiero que mi
pareja sea presente, cariñoso, atento, cálido, espléndido, mas no lo es sino que es
todo lo contrario o yo quiero tener más dinero, reconocimiento, poder, etc. y por más
que me esfuerzo no lo logro.
De todo esto nace un sufrimiento, una frustración, tomando el ejemplo de la pareja: Lo
veo tal cual él (ella) es y entonces me contacto con la pérdida de mi expectativa de
que él (ella) sea presente, atento , cálido, etc. y vivo mi luto, mi tristeza, el tiempo que
sea necesario, y lo natural es que ese sentimiento (cuando está bien contactado) no
dure mucho tiempo, cada persona es diferente en algunas pueden ser semanas, en
otras meses y en otras años, todo depende de la pérdida y del caso en particular del
que estemos hablando.
Hasta aquí es lo sano, es lo natural y una vez que se vive, la tristeza, pasa y la persona
se podrá contactar con la nueva realidad.
Pero que pasa sí la persona no vive la tristeza, el luto, pues que esto se va ha convertir
en enojo, mas como educacionalmente y socialmente está muy castigado y prohibido,
sobre todo para la mujer expresar enojo, ella lo guarda al igual que hizo con la tristeza
que también educacionalmente nos han enseñado a no vivirla, y entonces el enojo
progresa para convertirse en depresión, y entonces se complicará más ya que en esta
sociedad la depresión casi siempre se considera una enfermedad y cuando se
padece la gente va con un médico o con un psiquiatra y lo que va ha pasar es que le
van a dar medicamentos para controlarle la “enfermedad” y esto se agravará la
persona va ha pasar a un estado más profundo de dolor que es el Resentimiento, y lo
que ello significa: mucha amargura, victimizaciones, mucho coraje contenido, etc.
Sí ésto sigue sin expresarse y sin solucionarse se llega al último estadío de la neurosis
que es el: Odio, aquí la persona ya tiene una enorme carga de resentimiento con
comportamientos alucinatorios, es decir ya no hay objetividad para contactarse con la
realidad. Todo ésto es la Neurosis.
Como solucionarlo:
¿Cuál es la solución para todos estos estados? Vivir las emociones y de preferencia
a tiempo, lo ideal es vivir la tristeza, este sentimiento es natural y sí se respeta va a
terminar, cada quien tiene su tiempo pero por lo general pueden ser semanas o
meses, es difícil que sean años a menos que el luto no sea contactado, sí la pérdida
es muy grande y la tristeza también y se siente que es interminable o que no somos
capaces de contactarlo y permanecer ahí hay que buscar ayuda profesional.
Y sí ya se está en una de las etapas descritas anteriormente lo que aplicaría es vivir el
sentimiento, en un lugar y en un momento adecuado y de preferencia con ayuda
profesional; por ejemplo sí el sentimiento guardado es de enojo pues hay que sacarlo,
gritando, golpeando, diciendo lo que tenga que ser dicho, esto no se puede hacer en
cualquier lugar ni con cualquier persona ya que nos podemos meter en mayores
problemas, es por eso que tiene que ser en un lugar seguro y apropiado y con un
profesional que sepa guiar la llamada “catarsis” que es explotar el sentimiento, sacarlo
para que ese sentimiento guardado, quizá por mucho tiempo,salga, mas sin dañar a
nadie.
Una vez que se saca el sentimiento empezará la curación porque nos hemos
deshecho de un veneno, que estaba ahí dañándonos, luego vendrá la conciencia: “el
darse cuenta” que es tan curativo, y quizá hasta se pueda sacar un aprendizaje de la
experiencia, ahí es cuando la situación se sanó, en psicoterapia Gestalt decimos que
la Gestalt se cerró y vendrá la salud, que es estar apto para contactarse con la nueva
realidad, con fuerza y claridad.
Esto se puede aplicar a cualquier aspecto de la vida no sólo al área de pareja.
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2.- Área de Pareja. 9.- Área Relacional.
3.- Área Económica 10.- Área de Trascendencia.
4.- Área Profesional. 11.- Área de Conocimiento
5.- Área de Familia 12.- Área Espiritual.
6.- Área de Salud
7.- Área Social
Todos los intereses humanos se encuentran contenidos en estas áreas, de tal manera
que al cultivarlas todas, nuestra vida se convertirá en un gran proyecto.
Sí a alguna de las áreas se le podría dar más importancia que a las demás sería al
área emocional , ya que la importancia de las emociones es mucha a ellas se les
atribuye todo lo que hacemos, la palabra emoción viene de las raíces grecolatinas e=
ir , movere= hacia o sea ir hacia , la emoción es lo que nos mueve a actuar.
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única o la principal y es sólo una más de las áreas de vida .
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Para cultivar las 12 áreas te sugiero darles primero una calificación a cada una que
puede ser 1= Deficiente, 5= Regular y 10 = Excelente aunque también puedes incluir
los matices de 2,3,4,6,7,8 y 9.
Sí la calificación que pones en las áreas es menor a 8 , entonces te sugiero ponerte
tres metas en el área que tenga esa calificación, esto con el propósito de que esa
área suba de calificación y que esté a tu entera satisfacción. Ej.: Sí en tu área
económica tuviste una calificación baja porque no estás satisfecho con ella puedes
ponerte la meta de subir ingresos te sugiero poner la cantidad exacta que quieres
obtener , cada cuando y la fecha en la que la vas a obtener. Y así procede con cada
una de las áreas con las que no estás satisfecho.
O sí por ejemplo sacas una calificación baja en tu área emocional o en tu área de
pareja una buena meta podría ser recurrir a ayuda profesional psicoterapéutica para
saber que estoy haciendo yo para que esta área no funcione , es decir conocer cuales
son mis patrones repetitivos que no me ayudan a tener una calificación satisfactoria
en esas áreas.
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