KUNDALINI YOGA: UN RECURSO RAPIDO A TU ALCANCE
Por Dra. Eloísa Chavarría
Existen varios tipos de yoga y hay algunos que podemos considerar como “lentos” y solo
buscan la perfección en la postura; por otro lado existen variantes como el Kundalini Yoga,
que podríamos clasificar como “rápido” . En realidad ni uno ni otro tipo es mejor, solo son
diferentes y todos tienen beneficios.
UNA SESIÓN DE YOGA:
Esta práctica tampoco tiene que ver con religión o seguir formas forzadas de aprendizaje,
es algo mas profundo y fluido; cada alumno debe ir a su propio ritmo, sin forzarse mas allá
de lo que su cuerpo le permite.
Hice una comparación que me ha dejado claros los beneficios que tiene el yoga como
ejercicio corporal y espiritual. Por ejemplo, ir a un gimnasio implica estar en un aparato
haciendo una serie de repeticiones con el objeto de tener más masa corporal y estar fuerte.
Generalmente estás oyendo música no muy agradable, a veces esperando para usar una
máquina, con un instructor a quien no le interesas y con posibilidades de lastimarte, ya que
te encuentras trabajando mas allá del límite de tus músculos. Por otro lado, en una sesión
de yoga buscas tener flexibilidad y paz mental, escuchas música suave y profunda, sin
distracciones, practicando en silencio.
Además el yoga está íntimamente ligado con la relajación y la meditación.
QUE ES LA RELAJACIÓN:
Una de las técnicas más efectivas para solucionar estrés es la relajación, tiene varias
funciones: Rejuvenecer, Integración de un patrón nuevo después de que se ha roto uno
viejo, creación de un ritmo ó pulsación de energía, centrarse, Tratar el estrés.
Sí sufres de estrés constante te recomiendo por lo menos una vez al día hacer una
relajación cerciórate de estar en tranquilidad y de no ser interrumpido (a), si puedes oír una
música suave, mejor .
QUE ES LA MEDITACIÓN:
Meditación es poder limpiar tu mente, es ser consciente ,es liberarse del sufrimiento, de la
rueda kármica, también es liberarse de la dualidad de la división que muchas veces existe
entre mi interior y mi exterior. La práctica espiritual más difundida en occidente es la
oración y se dice que es hablar con Dios, la meditación es cuando Dios te habla.
En mi caso siempre he vivido rodeada de estrés, pero después de una practica de yoga y
con un breve espacio para meditar, descanso profundamente. Antes me era imposible
dormir, ahora me relajo mucho más, estoy mejor enfocada, ya no me preocupo por resolver
cosas fuera de mis horarios de trabajo.
Practicar yoga es un espacio para estar contigo, para reflexionar, los movimientos y las
posturas hacen que por un momento te desconectes de todo el mundo, estas sintiendo
cada parte de tu cuerpo, observando como cada vez tienes mayor flexibilidad, y llega un
momento en que dejas de preocuparte por tu celular, tu carro o la cuenta del día siguiente.
Las ventajas se observan al poco tiempo de practicarlo y sin duda funciona. Como todo,
iniciarse en el yoga requiere de una disciplina, pero una vez que lo hagas regularmente se
vuelve una parte fundamental de tu vida.
La Dra. Eloísa Chavarría ha ayudado a cientos de empresarios a mejorar sus resultados
económicos y profesionales. Llena el formulario y conoce sus estrategias diseñadas para alcanzar
el próximo nivel en tu negocio, y recibe gratis la primera.
El Aura:El Secreto de tu éxito
¿Sabias que nosotros no sólo tenemos un cuerpo, sino 11 cuerpos y que uno de ellos es la llamada
“Aura”? ¿Sabías que éste cuerpo nos mantiene protegidos y atrayendo todo lo bueno hacía nosotros?
Entérate como aquí.
Los once Cuerpos Espirituales:
Para el Kundalini Yoga somos once cuerpos y éstos son:
1.El alma
2.La Mente Negativa
3.La Mente Positiva
4.La Mente Neutral
5.El Cuerpo Físico
6.La Línea del Arco
7.El Aura
8.El Cuerpo Pránico
9.El Cuerpo Sutil
10. El Cuerpo Radiante
11. El Guru (Engloba a todos los demás)
Cada uno de estos once cuerpos afecta el funcionamiento energético del ser humano. Los obstáculos
que se encuentran en el proceso de evolución de nuestra vida, tanto sí son a nivel físico, como psíquico
ó espiritual, siempre van ligados a ellos. Todo depende de sí alguno de estos cuerpos funciona
desequilibradamente ó de sí existe algún bloqueo energético.
El estrés y tus Cuerpos Espirituales:
El estrés es causado por los múltiples estímulos agresivos que nos rodean sí cada uno de los cuerpos
espirituales se encuentra en buen estado será difícil que nos afecten todos estos estímulos , esto se
aplica especialmente al 7° Cuerpo Espiritual que es “El Aura”, alrededor del cuerpo físico se encuentra lo
que se llama la energía circulatoria, que es un campo electromagnético que emana del cuerpo pránico(el
cuerpo que contiene la energía vital) y rodea nuestro cuerpo circulando constantemente en dirección a
las manecillas del reloj, es como un filtro que permite que toda la energía negativa que nos rodea
diariamente en diferentes ambientes y con diferentes personas se pueda filtrar, controlar y canalizar .
El Aura no sólo actúa como protector, también como proyector, da el poder curativo es la manifestación
de la presencia curativa del ser humano y también actúa como un imán atrayendo hacía ti lo bueno, sí su
estados es bueno.
¿Cómo es este Cuerpo Espiritual?:
El Aura es una energía electromagnética que se encuentra “girando” alrededor de nuestro cuerpo físico,
posee un tamaño y un color dependiendo del nivel de conciencia de cada persona a mayor tamaño
mayor protección, sí nuestra aura mide menos de 1m. quiere decir que algo no va bien , por muy mal
que se esté, siempre se tiene aura, ya que sin aura sobreviene la muerte. A partir de los 3 ó 9 mts. el
aura puede expandirse infinitamente. El ser humano es el único en toda la creación que puede variar su
aura. El aura de los animales tiene un radio constante de 1mt..
La medida y el color del aura está relacionada con la inteligencia y pureza de la persona, por lo tanto
todo dependerá de nuestra vibración psíquica, física y espiritual. Nuestras emociones se reflejan en el
color del aura por lo tanto el color dominante dependerá del estado de conciencia; los colores más
oscuros expresan confusión y una mente perturbada, los más claros determinan una mente clara y un
alma pura. Los colores del Aura de almas más elevadas tienen un tono dorado ó azul claro.
¿Cómo fortalecer éste Cuerpo Espiritual?
La protección, proyección e imán del Aura depende de que tan grande y limpia se encuentre. ¿Cómo
fortalecerla y limpiarla?. Existen varias formas algunas son:
Lo que vestimos:
Por el mero hecho de vestirnos con ropa blanca y de fibra natural, el Aura se extiende automáticamente
30 cms. ya que el color blanco es el más neutral (contiene todos los colores en su interior); es la luz que
permite que la energía pueda fluir.
Lo que comemos y bebemos:
La alimentación juega un papel importantísimo , algunos alimentos son más puros que otros para el K.Y.
son los llamados “Sátvicos” y son básicamente vegetales, frutas y granos ó semillas, existen otros que
son por decirlo de alguna manera impuros y para el K.Y. son los “rajásicos” que son la mayoría de
alimentos de origen animal y los llamados “chatarra” como son los que contienen conservadores tóxicos,
grasas tóxicas (saturadas), altos en harinas y azúcares refinados y carentes de nutrientes de alto valor
biológico y de vitaminas y minerales antioxidantes. Lo mismo aplica para algunas bebidas
Lo que sentimos y pensamos:
Esto depende mucho de la información que estamos dejando ingresar a nuestra conciencia, por
desgracia en la actualidad así como estamos rodeados de comida “chatarra” también lo estamos de
información “chatarra” que es la que llega a nosotros por los principales medios de comunicación como
son radio, t.v., periódicos , algunas revistas, cine, etc. Y también a través de la gente con la que
tratamos nos puede llegar ésta información nociva y malas energías.
Existen muchas otras cosas que afectan nuestra Aura. Lo que tenemos que hacer para protegerla es
evitar todo esto que acabo de mencionar , ya que cuanto más débil sea el aura, más reducida y limitada
estará y cuanto más lo esté, más vulnerables estaremos a todas las energías externas, las cuales nos
afectarán sin poder controlar las situaciones, la capacidad de juicio quedará afectada y con facilidad se
puede contraer una enfermedad y sentirse trastornado.
En cambio si el aura es fuerte no importa que recibamos negatividad, pues podremos mantenernos
calmados, claros, tranquilos, conscientes y luchar contra esta energía negativa con una conciencia
elevada. La energía no se puede destruir es indestructible pero se puede transmutar. Para poder tener
un aura fuerte se tiene que elevar la propia conciencia y la de los demás y todo esto te lo da la práctica
del Kundalini Yoga.
Recomiendo mínimo una vez por semana para principiantes, y de dos a tres veces por semana para
personas que ya lo han practicado por un mínimo de 6 meses y diariamente para avanzados que son
personas que ya tienen más de 6 meses de practicarlo de 2 a 3 veces por semana. ¡Practícalo! para un
Aura fuerte y tener la protección , la proyección y el imán hacia todo lo bueno de la vida.
Por Eloísa Chavarría.
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Por Dra. Eloísa Chavarría
Existen varios tipos de yoga y hay algunos que podemos considerar como “lentos” y solo
buscan la perfección en la postura; por otro lado existen variantes como el Kundalini Yoga,
que podríamos clasificar como “rápido” . En realidad ni uno ni otro tipo es mejor, solo son
diferentes y todos tienen beneficios.
UNA SESIÓN DE YOGA:
Esta práctica tampoco tiene que ver con religión o seguir formas forzadas de aprendizaje,
es algo mas profundo y fluido; cada alumno debe ir a su propio ritmo, sin forzarse mas allá
de lo que su cuerpo le permite.
Hice una comparación que me ha dejado claros los beneficios que tiene el yoga como
ejercicio corporal y espiritual. Por ejemplo, ir a un gimnasio implica estar en un aparato
haciendo una serie de repeticiones con el objeto de tener más masa corporal y estar fuerte.
Generalmente estás oyendo música no muy agradable, a veces esperando para usar una
máquina, con un instructor a quien no le interesas y con posibilidades de lastimarte, ya que
te encuentras trabajando mas allá del límite de tus músculos. Por otro lado, en una sesión
de yoga buscas tener flexibilidad y paz mental, escuchas música suave y profunda, sin
distracciones, practicando en silencio.
Además el yoga está íntimamente ligado con la relajación y la meditación.
QUE ES LA RELAJACIÓN:
Una de las técnicas más efectivas para solucionar estrés es la relajación, tiene varias
funciones: Rejuvenecer, Integración de un patrón nuevo después de que se ha roto uno
viejo, creación de un ritmo ó pulsación de energía, centrarse, Tratar el estrés.
Sí sufres de estrés constante te recomiendo por lo menos una vez al día hacer una
relajación cerciórate de estar en tranquilidad y de no ser interrumpido (a), si puedes oír una
música suave, mejor .
QUE ES LA MEDITACIÓN:
Meditación es poder limpiar tu mente, es ser consciente ,es liberarse del sufrimiento, de la
rueda kármica, también es liberarse de la dualidad de la división que muchas veces existe
entre mi interior y mi exterior. La práctica espiritual más difundida en occidente es la
oración y se dice que es hablar con Dios, la meditación es cuando Dios te habla.
En mi caso siempre he vivido rodeada de estrés, pero después de una practica de yoga y
con un breve espacio para meditar, descanso profundamente. Antes me era imposible
dormir, ahora me relajo mucho más, estoy mejor enfocada, ya no me preocupo por resolver
cosas fuera de mis horarios de trabajo.
Practicar yoga es un espacio para estar contigo, para reflexionar, los movimientos y las
posturas hacen que por un momento te desconectes de todo el mundo, estas sintiendo
cada parte de tu cuerpo, observando como cada vez tienes mayor flexibilidad, y llega un
momento en que dejas de preocuparte por tu celular, tu carro o la cuenta del día siguiente.
Las ventajas se observan al poco tiempo de practicarlo y sin duda funciona. Como todo,
iniciarse en el yoga requiere de una disciplina, pero una vez que lo hagas regularmente se
vuelve una parte fundamental de tu vida.
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El Aura:El Secreto de tu éxito
¿Sabias que nosotros no sólo tenemos un cuerpo, sino 11 cuerpos y que uno de ellos es la llamada
“Aura”? ¿Sabías que éste cuerpo nos mantiene protegidos y atrayendo todo lo bueno hacía nosotros?
Entérate como aquí.
Los once Cuerpos Espirituales:
Para el Kundalini Yoga somos once cuerpos y éstos son:
1.El alma
2.La Mente Negativa
3.La Mente Positiva
4.La Mente Neutral
5.El Cuerpo Físico
6.La Línea del Arco
7.El Aura
8.El Cuerpo Pránico
9.El Cuerpo Sutil
10. El Cuerpo Radiante
11. El Guru (Engloba a todos los demás)
Cada uno de estos once cuerpos afecta el funcionamiento energético del ser humano. Los obstáculos
que se encuentran en el proceso de evolución de nuestra vida, tanto sí son a nivel físico, como psíquico
ó espiritual, siempre van ligados a ellos. Todo depende de sí alguno de estos cuerpos funciona
desequilibradamente ó de sí existe algún bloqueo energético.
El estrés y tus Cuerpos Espirituales:
El estrés es causado por los múltiples estímulos agresivos que nos rodean sí cada uno de los cuerpos
espirituales se encuentra en buen estado será difícil que nos afecten todos estos estímulos , esto se
aplica especialmente al 7° Cuerpo Espiritual que es “El Aura”, alrededor del cuerpo físico se encuentra lo
que se llama la energía circulatoria, que es un campo electromagnético que emana del cuerpo pránico(el
cuerpo que contiene la energía vital) y rodea nuestro cuerpo circulando constantemente en dirección a
las manecillas del reloj, es como un filtro que permite que toda la energía negativa que nos rodea
diariamente en diferentes ambientes y con diferentes personas se pueda filtrar, controlar y canalizar .
El Aura no sólo actúa como protector, también como proyector, da el poder curativo es la manifestación
de la presencia curativa del ser humano y también actúa como un imán atrayendo hacía ti lo bueno, sí su
estados es bueno.
¿Cómo es este Cuerpo Espiritual?:
El Aura es una energía electromagnética que se encuentra “girando” alrededor de nuestro cuerpo físico,
posee un tamaño y un color dependiendo del nivel de conciencia de cada persona a mayor tamaño
mayor protección, sí nuestra aura mide menos de 1m. quiere decir que algo no va bien , por muy mal
que se esté, siempre se tiene aura, ya que sin aura sobreviene la muerte. A partir de los 3 ó 9 mts. el
aura puede expandirse infinitamente. El ser humano es el único en toda la creación que puede variar su
aura. El aura de los animales tiene un radio constante de 1mt..
La medida y el color del aura está relacionada con la inteligencia y pureza de la persona, por lo tanto
todo dependerá de nuestra vibración psíquica, física y espiritual. Nuestras emociones se reflejan en el
color del aura por lo tanto el color dominante dependerá del estado de conciencia; los colores más
oscuros expresan confusión y una mente perturbada, los más claros determinan una mente clara y un
alma pura. Los colores del Aura de almas más elevadas tienen un tono dorado ó azul claro.
¿Cómo fortalecer éste Cuerpo Espiritual?
La protección, proyección e imán del Aura depende de que tan grande y limpia se encuentre. ¿Cómo
fortalecerla y limpiarla?. Existen varias formas algunas son:
Lo que vestimos:
Por el mero hecho de vestirnos con ropa blanca y de fibra natural, el Aura se extiende automáticamente
30 cms. ya que el color blanco es el más neutral (contiene todos los colores en su interior); es la luz que
permite que la energía pueda fluir.
Lo que comemos y bebemos:
La alimentación juega un papel importantísimo , algunos alimentos son más puros que otros para el K.Y.
son los llamados “Sátvicos” y son básicamente vegetales, frutas y granos ó semillas, existen otros que
son por decirlo de alguna manera impuros y para el K.Y. son los “rajásicos” que son la mayoría de
alimentos de origen animal y los llamados “chatarra” como son los que contienen conservadores tóxicos,
grasas tóxicas (saturadas), altos en harinas y azúcares refinados y carentes de nutrientes de alto valor
biológico y de vitaminas y minerales antioxidantes. Lo mismo aplica para algunas bebidas
Lo que sentimos y pensamos:
Esto depende mucho de la información que estamos dejando ingresar a nuestra conciencia, por
desgracia en la actualidad así como estamos rodeados de comida “chatarra” también lo estamos de
información “chatarra” que es la que llega a nosotros por los principales medios de comunicación como
son radio, t.v., periódicos , algunas revistas, cine, etc. Y también a través de la gente con la que
tratamos nos puede llegar ésta información nociva y malas energías.
Existen muchas otras cosas que afectan nuestra Aura. Lo que tenemos que hacer para protegerla es
evitar todo esto que acabo de mencionar , ya que cuanto más débil sea el aura, más reducida y limitada
estará y cuanto más lo esté, más vulnerables estaremos a todas las energías externas, las cuales nos
afectarán sin poder controlar las situaciones, la capacidad de juicio quedará afectada y con facilidad se
puede contraer una enfermedad y sentirse trastornado.
En cambio si el aura es fuerte no importa que recibamos negatividad, pues podremos mantenernos
calmados, claros, tranquilos, conscientes y luchar contra esta energía negativa con una conciencia
elevada. La energía no se puede destruir es indestructible pero se puede transmutar. Para poder tener
un aura fuerte se tiene que elevar la propia conciencia y la de los demás y todo esto te lo da la práctica
del Kundalini Yoga.
Recomiendo mínimo una vez por semana para principiantes, y de dos a tres veces por semana para
personas que ya lo han practicado por un mínimo de 6 meses y diariamente para avanzados que son
personas que ya tienen más de 6 meses de practicarlo de 2 a 3 veces por semana. ¡Practícalo! para un
Aura fuerte y tener la protección , la proyección y el imán hacia todo lo bueno de la vida.
Por Eloísa Chavarría.
La Dra. Eloísa Chavarría ha ayudado a cientos de empresarios a mejorar sus resultados económicos y
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